立春を迎えてもまだまだ寒い日が続きそうですね。

立春とは暦の上での春！ここから寒さの本番です。

冷えは体に良くありません。無理せず温かくしてお過ごし下さい。

趣味のランニングも余りに寒い日は控える様にしています。無理せず楽しむ事をもっとうにしております。オンラインとはいえ、大会となると、もう少し行けるかなと頑張り過ぎてしまう事もあります。気持ちだけでなく、体とも相談しながら楽しむ事が大切ですね。

温かくして過ごすには、温かい飲み物を飲んで、体の中から温めるのもお勧めです。スープや汁物、お鍋なんかはホント温まりますよね。心も冷えてしまったときは、是非試して見て下さい。そして、温まってきたら、体も動かして汗ばむくらいやってみましょう。免疫力も上がり、コロナ対策にも繋がります。

今年も穏やかに楽しく過ごして行けたらと思います。沢山笑って、何かあっても一人で悩まず、苦しいときは必ず周りに助けを求めて下さい。人は支え合って生かされています。誰もが幸せになる権利を持っています。周りの人たちを大切にしながら、みんなで幸せを感じていられたら楽しいですよね。

もし、身近に話せる人がいないときは心理カウンセラーにご相談下さい。全力でお話を聴いて、一緒に問題解決をしていきましょう。貴方に笑顔が戻るまで、寄り添い解決して行きます。勇気を出してお話し聞かせて下さい。お待ちしております。