つらいこと、不安なこと、怖いこと・・・。こんなネガティブな感情と、あなたはどう付き合っていますか？ネガティブな要素が、あなたの身を置く環境や、仕事や対人関係で起きる自分以外が要因ならば、な…
「自分はメンタルが強い」そう言い切れる人は、どれくらいいるでしょうか？よほどの自信家でない限り、少ないと思います。人と比較することが難しいメンタルの強さですが、そもそもどんなに落ち込んでし…
健康で長生きしたいと思うのは、だれもの願いです。心と身体は連動しています。心の不調を感じている時、年齢に関係なく手軽に始められるウォーキングは心の健康を取り戻すこともできる素晴らしい運動な…