人には個体差があり、遺伝子で受け継がれた体質も暮らし方もそれぞれ違っています。その日の体調やその時の状態も常に変化しているので、当然免疫力も変わってゆきます。最近何かと注目されているのが免…
季節性感情障害をご存知ですか？
2023/02/27
季節性感情障害（SAD）をご存じですか？冬になると「うつ」っぽくなるなんて感じたことはありませんか？気分が落ち込んだり、過眠・過食・食欲低下・倦怠感・憂鬱勘等々。一般的に新学期を迎えてうつに似…
あなたらしく、とらわれないで、前を向きたいあなた！とちぎ心のみちしるべで解決！
2023/02/24
健康で長生きしたいと思うのは、だれもの願いです。心と身体は連動しています。心の不調を感じている時、年齢に関係なく手軽に始められるウォーキングは心の健康を取り戻すこともできる素晴らしい運動な…
カウンセリングを受けたいあなたにお勧め「とちぎ心のみちしるべ」
2023/02/08
体がだるい、頭が痛い、イライラする、肌が乾燥する、目がかすむ、眠れない、むくみやすい、立ちくらみがする・・・。こんな体の不調を抱えていませんか？普段見過ごしがちなことは誰しもあるかと思いま…
心に不安を抱えていると、体調や食欲にも影響してきます。当然免疫力も下がってきます。人間の免疫力は20歳頃にピークを迎えて、60歳を迎えるころには、20歳の時の20％程度に落ちていくそうです。あくま…
より長生きできる、あるスポーツって何？健康で長生きしたいは皆のあこがれ・・・
2023/01/23
毎日の運動習慣が健康に大きな影響を与えることは、ご存じのことと思いますが、健康的な毎日を送るためにどんなスポーツを選ぶかも重要であることが、近年の研究で明らかになっているそうです。デンマー…
朝寒くて中々起き上がれない！もしかするとうつ病のサインかも知れません。
2023/01/20
冬になると寒くて中々ベッドから起き上がれない。何てことありませんか？それってもしかすると、うつ病のサインかも知れません。季節性感情障害（SAD）冬季うつ病とも言われていて、過眠・過食・体重増加…
今年は自分を大切にして、思いを実現してゆきましょう。
2023/01/07
自分らしくってどういうこと？自分を大切にするってどういうこと？人はみんな個性を持っています。一人一人違ったものの考え方を持っています。学校では先生の言うことを聞く。会社では上司のいうことを…
生きづらさを感じているあなたへ、カウンセリングを受けたいなら「とちぎ心のみちしるべ」へ
2022/12/21
カウンセリングを受けたいと思っているなら、年内またはお正月休みに時間を作って受けてみましょう。大掃除も大切ですが心のメンテナンスもとても大切です。今年の漢字が発表されましたね。あなたご自身…
今年の悩みは今年のうちにカウンセリングで解消しよう！
2022/12/06
栃木でカウンセリングを受けたいなら、女性専門の「とちぎ心のみちしるべ」はいかがでしょうか？お洒落な町益子にあり、益子駅から直ぐ近くで、真岡線の踏切や電車の音が聞こえる、のどかな環境でカウン…
