花便りが次々届く季節の到来！

　　　　  　　　　

 

3月が始まりました。昨日は4月を思わせる暖かい一日になりました。殺風景だった公園にもいつの間にか紅梅が満開になっていました。太陽の光を浴びて小さいけれど力強いエネルギーを感じます。

人が健康で元気に過ごすには、心と体が健康である必要があります。誰もが毎年同じように一つずつ年をとっていくわけですが、車のように定期的なメンテナンスが必要なのです。身体を構成する細胞は数十兆個もあり、その多くが日々入れ替わっています。そして栄養と休息と適度な運動がとても大切になってきます。何事も楽しみながらやることが、バランスを保つ良い指標になるかと思います。

頑張り過ぎず、楽しむ事を一番に過ごせたらその日はとっても良い日になりそうですね。この一年は何事も楽しんでやるを心がけて過ごして行きたい物です。