メンタルが弱い？それ、強くできます！

「自分はメンタルが強い」そう言い切れる人は、どれくらいいるでしょうか？よほどの自信家でない限り、少ないと思います。人と比較することが難しいメンタルの強さですが、そもそもどんなに落ち込んでしまう事があっても、ストレスに耐える強さがあり、ポジティブに変換できる脳を持っている人は、メンタルの強い持ち主だそうです。たとえ今、あなたのメンタルが弱くても、メンタルは強くなれます。メンタルを強くするには、運動が効果的だそうです。なぜ運動がよいか？は、運動すると体がどうなるかと想像してみてください。体の心拍数が上がって、血流は良くなり、色々なところが同時に刺激されますよね。運動をすると、脳の中でも同じことが起きているのです。脳は使い続けるほど進化するそうです。脳がしっかりと機能していれば、メンタルが不安定になることもなければ認知症になることもないのです。人生１００年時代がやってきます。出来る事なら、足腰も脳も、元気で100歳を迎えたいものです。車と一緒で、メンテナンスしながら年を重ねることで、可能な時代もやってきます。メンタルも元気だと、やっぱり我慢しなきゃ、とか遠慮することが美徳、とか他人の顔色をうかがう、とかどうせ自分はこんなもの、といった思考パターンが消えて、自分らしく自由に振舞っていいんだ、というメンタルに変わったら素敵ですよね。そして、今まで見過ごしていた本当はこうなりたいという自分の声に気づき、理想の人生に勝手に進みだすかも知れません。忘れかけていた夢がかなうかもしれないのです。メンタルを強くするには、ポジティブに変換できる脳に変えてゆけばよいのです。脳は年齢に関係なく、使えば使うほど進化するのです。人生100年時代をどう過ごすかはあなた自身が決められることなのです。