栃木のカウンセリングルームの様子やカウンセラーのプライベートをご紹介

健康で長生きしたいと思うのは、だれもの願いです。心と身体は連動しています。心の不調を感じている時、年齢に関係なく手軽に始められるウォーキングは心の健康を取り戻すこともできる素晴らしい運動な…

体がだるい、頭が痛い、イライラする、肌が乾燥する、目がかすむ、眠れない、むくみやすい、立ちくらみがする・・・。こんな体の不調を抱えていませんか？普段見過ごしがちなことは誰しもあるかと思いま…

心に不安を抱えていると、体調や食欲にも影響してきます。当然免疫力も下がってきます。人間の免疫力は20歳頃にピークを迎えて、60歳を迎えるころには、20歳の時の20％程度に落ちていくそうです。あくま…

毎日の運動習慣が健康に大きな影響を与えることは、ご存じのことと思いますが、健康的な毎日を送るためにどんなスポーツを選ぶかも重要であることが、近年の研究で明らかになっているそうです。デンマー…

冬になると寒くて中々ベッドから起き上がれない。何てことありませんか？それってもしかすると、うつ病のサインかも知れません。季節性感情障害（SAD）冬季うつ病とも言われていて、過眠・過食・体重増加…

自分らしくってどういうこと？自分を大切にするってどういうこと？人はみんな個性を持っています。一人一人違ったものの考え方を持っています。学校では先生の言うことを聞く。会社では上司のいうことを…

カウンセリングを受けたいと思っているなら、年内またはお正月休みに時間を作って受けてみましょう。大掃除も大切ですが心のメンテナンスもとても大切です。今年の漢字が発表されましたね。あなたご自身…

栃木でカウンセリングを受けたいなら、女性専門の「とちぎ心のみちしるべ」はいかがでしょうか？お洒落な町益子にあり、益子駅から直ぐ近くで、真岡線の踏切や電車の音が聞こえる、のどかな環境でカウン…

夜、眠れない。心配事があったり、どうしても頑張らなければならない事があったり、夜眠れないことは誰しも経験したことがあるかと思います。それが習慣化すると、病気や記憶力の低下につながってゆきま…

毎日が充実していますか？頑張りすぎていませんか？頑張りすぎる人は、多分良い意味でのいい加減さが不足しているのでしょう。もっと頑張れる、もっと頑張るとあそこまでやれるかも、でも多分心や体に負…