カウンセリングを受けたいけれど、何処が良いか解らない貴方、社会人の貴方、とちぎ心のみちしるべは女性の悩みに寄り添いしっかりと前を向いて行ける貴方へとサポート致します。

カウンセリングを受けたいけれど、どうしたらいいか分からない。と迷っている貴女へ、まず一歩踏み出して下さい。とちぎ心のみちしるべは、貴女の悩みに寄り添い、貴女と一緒に考えどうして行きたいか答えを導いてゆきます。人は皆考え方、生き方、育った環境もまちまちです。唯一無二の貴女自身をしっかりと見つめて、感じて受け入れる事が大切です。

心理カウンセリングの効果として得られるものは、話を聞いて理解してもらうことで、気持ちが落ち着きます。話すことによって自分を客観的に見ることが出来、気づきを得られます。そして、ストレスに対して対処法がわかります。心理カウンセリングを受ける事により、多面的に考えることが出来るようになり、自己理解を深め、自分の心の状態や身体の状態をうまくコントロールすることを体得できます。今、起きていることをそのままお話しください。今お困りのことをそのままお話しください。そして、苦しい今迄から少しでも、楽に快適に暮らせる日常を過ごせるために、一緒に考えて行きましょう。明日が楽しく待ち遠しくなるように。
ストレスを感じやすい人は、何事も否定的、悲観的にとらえ、問題を解決できない心の状態に追い込んでいく傾向があります。その結果、抑うつ感や不安感が強まり、非適応的な行動が強まり、さらに認知の歪みが引き起こされるようになってしまう。対処法として、マイナス思考の悪循環を断ち切り、考え方のバランスを取って、ストレスに上手に対応できる心の状態を作る手助けをしてゆきます。認知の歪みを自覚することからはじめ、考え方を広げ、柔軟性を身に付けられようにしていきます。自分の考えに根拠はあるのか、違う見方はできないのかと、立ち止まって考えてみて、「○○すべき」なんてことは何もないことを知ると気持ちが楽になると感じられるようになります。