心の健康を保つには、セルフチェックで自分自身を見つめなおす厚生労働省推奨こころの耳お勧めです。 心の健康管理を行うためには、心が病気になるとどのようなことが起こるのか、おおよその症状を把握しておくことが大切です。何となく憂つで、気分が落ち込む日が続くと、心療内科や精神科を受診したほう…