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誰だって、風邪をひいたら休息をしたり栄養を取ったり、しっかり対策するものです。同じように心の不調を感じた時もしっかり自分でケアできる方法を知っておく必要があります。そして周りの人もそれを許…

季節性感情障害（SAD）をご存じですか？冬になると「うつ」っぽくなるなんて感じたことはありませんか？気分が落ち込んだり、過眠・過食・食欲低下・倦怠感・憂鬱勘等々。一般的に新学期を迎えてうつに似…