孤独感が消えない！どうしたら消えるのか？一寸考え方変えてみよう。

孤独感が消えない！どうしたら消えるのか？誰にでもある孤独感への対策どうしたらいいの？

孤独は内面の自己成長に、大切なものです。孤独は決してわるいものではありません。ただ、孤独感からさみしい、不安だとスパイラルが下へ下へ向かうことが問題になってきます。どうして孤独感を感じるようになったか、きっかけを考えて、そこから先余計なことを考えないこと。そこで、断ち切ることをお勧めいたします。

人は一人では生きられないし、お互い協力し合って生きていかなければ生き残れない。考え方のくせ、対処法を少し変えてみましょう。

例えば、友人に送ったメールの返信がなかなか帰ってこなかった場合、こういうこともあるさと考えるか、すぐに帰ってくると思っていたのに、中々返信がない。もう友達ではない。と白か黒か答えが二つしかないと考える場合は、孤独感を持ちやすいタイプになります。相手のことを思いやり、きっと忙しいんだな、もう少し待ってみようと考えられるかで、気持ちも違ってきます。選択肢は2つではなく、いくつもあることを知りましょう。

孤独感を感じたら、国や自治体など気軽に相談できるところもあるので、探して相談してみましょう。勘違いや、思い違い、勝手な思い込みが膨らむ前に。そういう時に、周りと比べてみたり、将来の不安なことだけ考えてみたり、孤独感を増々大きくしてしまうので、一人で考え込まず、まず相談ですね。とちぎ心のみちしるべへのお問い合わせもお待ちしております。