カウンセリングを受けたいけれど、時間がないとお困りの方に朗報です。ズームのアプリを使ってスマホでいつでもどこでも私とつながれます。予約は必要ですけれど！日にちと時間をご予約頂ければ、お話し…
貴女らしさを大切にする、とちぎ心のみちしるべです。今、貴女は幸せですか幸せな貴女はどんな顔をしていますか？どんな貴女になりたいですか？貴女らしく生きられたら、きっと幸せな顔をしているでしょ…
カウンセリングを受けたいけど時間がない！カウンセラーをどうやって探せばいいの？と中々決断できずに、伸び伸びになっていることないですか？そんなときは、ズームを利用してのカウンセリングはいかが…
ストレスに負けない心と体をつくるためには、栄養素のバランスのよい食事を取ることが大切です。炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維を組み合わせ、いろいろな食材を食べるように…
前回はストレスを軽く小さくする上手な心の持ち方のお話でした。今回はストレスの解消法をお話しします。大切なのは、リラックスすることです。心が緊張しているときは、体も緊張しています。睡眠や入浴…
ストレスを抱え込むと、気分障害の症状が出てきます。常にやらなくてはならないことが無くならない女性は疲れたと言っていられない事もあるかもしれないですね。抑うつ感だったり、思考障害や意欲障害な…
「仕事や勉強でストレスがたまる」「ストレスを発散したい」など、私たちは様々な場面でストレスという言葉を使います。ストレスは3つに分類されます。人間関係トラブルや挫折など社会生活の中でもたらさ…