春になると、冬に溜め込んだものを外に排出しようと体が活発に動き出し、肝が疲れやすくなっているため、気分が落ち込みやすくメンタルが不安定になりやすい時期とも考えられています。そんなときにお勧…
健康で長生きしたいと思うのは、だれもの願いです。心と身体は連動しています。心の不調を感じている時、年齢に関係なく手軽に始められるウォーキングは心の健康を取り戻すこともできる素晴らしい運動な…
自分らしくってどういうこと？自分を大切にするってどういうこと？人はみんな個性を持っています。一人一人違ったものの考え方を持っています。学校では先生の言うことを聞く。会社では上司のいうことを…
自分に向き合うことしてますか？現実の様々な関わり合いの中で、自分を動かしている影の力を感じる様になることがありますか？その影の力が自分の行動を縛り、委縮させ、自由を奪っていることに気づくよ…
自分の思いと他人の思いを混同していませんか？安定した愛着を育むには、互いが互いの安全基地となるということです。そのためには、安全が守られ、安心できるということが何よりも大事です。ネガティブ…