女性特有の悩み女性だからこその、辛い思いを我慢し過ぎていませんか？コロナの影響で人と話す機会が減ったり、一人の時間が増えたり、気分転換の機会が少なくなったりと、自然にうつ病になりやすい要因…
カウンセリングで何が変わるの？何も変わらないし何しても意味ない！現状がつらくどうしたら良いか解らない！そんな時、どうしますか？そんな時、どうなりたいですか？そんな時、誰に相談しますか？プロ…
カウンセリングを気軽に受けたい。カウンセリングルームまで行くのは一寸大変かな。部屋でリラックスして話を聞いて欲しいという方のために、オンラインで画面を見ながらのカウンセリングが出来ます。知…
カウンセリングを受けたいけど時間がない！カウンセラーをどうやって探せばいいの？と中々決断できずに、伸び伸びになっていることないですか？そんなときは、ズームを利用してのカウンセリングはいかが…
カウンセリングとは、悩みに対して、どのようにすればよいかアドバイスをしたり、答えを提示したりするものではなくて、自分自身の力で立ち直る為のきっかけを作ったり、気持ちや考え方を整理したりする…
ゴールデンウィークが終わってしまいました。日頃中々会えない人と会えた人や、日常生活で中々できない事をやることが出来た人もいらっしゃることと思います。そんなことがストレス解消にとても効果的で…
ストレスに負けない心と体をつくるためには、栄養素のバランスのよい食事を取ることが大切です。炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維を組み合わせ、いろいろな食材を食べるように…
前回はストレスを軽く小さくする上手な心の持ち方のお話でした。今回はストレスの解消法をお話しします。大切なのは、リラックスすることです。心が緊張しているときは、体も緊張しています。睡眠や入浴…
ストレスは受け止め方次第で変わる物なので、まずは自分の心の持ち方を変えて、不快なストレスをできるだけ軽くしましょう。ストレスは小さな芽のうちに摘み取ることか肝心であり、自分なりの対処法を身…
ストレスを抱え込むと、気分障害の症状が出てきます。常にやらなくてはならないことが無くならない女性は疲れたと言っていられない事もあるかもしれないですね。抑うつ感だったり、思考障害や意欲障害な…