健康で長生きしたいと思うのは、だれもの願いです。心と身体は連動しています。心の不調を感じている時、年齢に関係なく手軽に始められるウォーキングは心の健康を取り戻すこともできる素晴らしい運動な…
毎日が充実していますか？頑張りすぎていませんか？頑張りすぎる人は、多分良い意味でのいい加減さが不足しているのでしょう。もっと頑張れる、もっと頑張るとあそこまでやれるかも、でも多分心や体に負…
幸せになりたいなら、良いところ探しをしよう。何事にもポジティブに反応する癖を付け直しましょう。その一歩は、笑顔を増やす努力をすることです。笑顔は、相手に向けられた優しさですが、自分のために…